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Unser Mitglied Ricarda, die gerade ihre 4 Wochen Challenge bei uns macht erzählt über den Ablauf bei uns im Studio. Das Training bei uns ist so effektiv, weil Kunden und unsere Mitarbeiter Pro-aktiv mit dem Kunden interagieren. Das sieht man bei dem Training, bei der Vergabe der Termine und bei den Erfolgen unserer Kunden. Dann kommen noch unser Trainingsgeräte ins Spiel. Ricarda erreicht durch unsere Hilfe, wie alle kunden, Ihre Ziele euer TenWeeksFitness Hast du lust dir unser Konzept am eigenem Leib anzusehe? Sichere dir jetzt ein Probetraining unter www.tenweeks.de und lasse dich von deinen Erfolgen überzeugen Falls du sonst Fragen haben solltest, dann nutze doch einfach unseren AnrufService 015253877702 Bis bald. Dein Ten Weeks Fitness Team

Ein leckeres Rezept welches sehr praktisch zum Essen ist und auch sehr lecker. Zutaten Für 2 Personen ½ Dose(n) (à 425 ml) Kichererbsen 1 rote Paprikaschoten ½ Zucchini 75 g Kirschtomaten ½ rote Zwiebel 2½ EL Olivenöl Curry, Salz, Pfeffer ¼ Bio-Limette ½ Avocado ¼ Bund Koriander ½ Pck. Volllorn-Weizentortillas (8 Stück; 320 g) Zubereitung 1. Kichererbsen im Sieb abspülen, abtropfen lassen. Paprika und Zucchini putzen, waschen und klein würfeln. Tomaten waschen, halbieren. Zwiebel schälen, fein würfeln. 4 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Paprika, Zucchini und Zwiebel darin ca. 3 Minuten braten. 1 EL Curry, Kichererbsen und Tomaten zugeben, ca. 2 Minuten weiterbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 2. Limette heiß waschen, abtrocknen und die Schale fein abreiben. Limette auspressen. Avocado halbieren und entkernen, das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Mit Limettensaft und -schale fein pürieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Koriander waschen, grob hacken. 3. Tortillas in einer Pfanne ohne Fett von ­jeder Seite 10–20 Sekunden erhitzen. Mit Avocadomus, Gemüse und Koriander füllen und aufrollen.